TRULS-PETTER

Utdannelse og erfaring:

• Functional Fitness Coach
• Coacing og Ledelse USN
• Tre årig Idrettslinje VGS.
• Sertifisert Personlig trener (AFPT)
• Sertifisert Rehab Coach (AFPT)
• Eleiko Strength Coach Level 1
• Coacing og Ledelse (Universitetet i Vestfold)
• Styrke Coach for Roma Akademiet
• Foredragsholder Innen trening og motivasjon.
• Grunder Horten Bytri
• Grunder Navy Race

(AFPT er den første instansen i Norge som innehar høyeste sertifisering fra European Health and Fitness Association, dette innebærer at utdannelsen holder høy standard, og er kvalitetssikret i henhold til internasjonale retningslinjer)

• Drevet aktivt med fotball siden 4 års alderen, sluttet 21 år gammel.
• Førstehjelpskurs (Norges Rødekors og AFPT)
• Sertifisert Catslide Mastertrainer
• Sertifisert TRX- instruktør
• Jobbet på treningssenter siden 2008: Som spinning-leder, treningsveileder og instruktør for forskjellige saltimer
• Jobbet 3 år på forsterket skjermet enhet som assistent.
• Jobbet som administrasjonsbefal, og drevet med rekruttering rundt på skoler og messer for forsvaret

Har flere typer timer på senteret:

• Spinn
• X-curciut
• Råskap
• Foamroll/triggerpoint/Movement

Moto: "Movement is Everything!"

Om Truls-Petter: Jeg er en energisk person som liker at det skjer ting. Min store passion er å hjelpe mennesker mot målene sine og få kroppen til å fungere i 360 (grader). Jeg elsker trening som gir utfordring for hele kroppen, noe jeg har stor glede av å formidle til kunden. Jeg jobber hele tiden med å eskalere ned kunnskapen jeg har opparbeidedet meg for at kunden skal få et helhetlig bilde av hva, hvordan og hvorfor man gjør det man gjør på en enkel måte for å komme til de målene man ønsker. Jobber hardt med å gjøre hver PT time/samtale til en aha opplevelse og at de lærer noe nytt som gir dem motivasjon til å jobbe videre mot målene sine. Det viktigste er å ha trua på det man driver med, noe som er utrolig viktig å få kunden til å forstå for optimale resultater. Innstillingen skal alltid være at du SKAL klare det!

Jobbet på sykehjem i 3 år og spilt fotball siden jeg var 4. Her har jeg sett nødvendigheten av det å holde seg i bevegelse og ha en god fysisk form. Dette er helt avgjørende for at man skal ha et langt og godt liv uten plager i hverdagen. Trening er en livsstil som alle burde tilvenne seg i mer eller mindre grad, virkelig en investering verdt å bruke tiden sin på.

De 3 pilarene jeg jobber etter 1- Bevegelse 2-Teknikk 3- Styrke Trening skal være hardt og effektivt, men også gøy og spennende. 
Det å kunne hjelpe folk med å nå målene sine, alt fra store mål til litt mindre mål, er noe jeg har stor glede av. Jeg brenner virkelig for at folk skal ha det bra, og at de skal føle mestring under trening. Det å trene alle fra unge til eldre, ser jeg på som en varierende hverdag. Det gir meg utfordringer, som jeg vil løse på best mulig måte. Det skal også være sikker og trygg trening så kunden ikke skal føle seg usikker eller redd for skader eller utførelse. Jeg er også veldig opptatt av at trening skal utøves med perfekt teknikk, noe som igjen vil gjøre at treningen er effektiv og sikker.

Stine

Utdannelse og erfaring:

• Pedagogikkutdannelse ved lærerhøgskolen i Oslo
• Bachelorgrad i idrett og kroppsøving ved Høgskolen i Sogn og Fjordane (HISF)
• Personlig trener (HISF)
• Mentaltrening og coaching (HISF)
• Prehab (Gateway College)
• 5 år som personlig trener og instruktør ved Stamina Trening
• 1 år som personlig trener, instruktør og PT-leder ved Sprek Fritid.
• Tidligere kroppsøvingslærer på ungdomsskoletrinnet.
• Sertifisert instruktør i følgende gruppetimekonsepter: foamrolling, catslide, spinning, sterk.
• Holder Bootcamp og X Ciruit på Trimhuset

Personlig Motto: "La oss ufarliggjøre trening sammen"

Om Stine: Jeg er ei over middels aktiv jente som anser meg selv for å være en ordentlig livsnyter. Jeg lever et sunt, balansert, morsomt og sprekt liv – noe som gir meg helt sinnsykt mye livsglede! Denne livsgleden ønsker jeg å overføre til så mange mennesker som mulig. Jeg er opptatt av at trening skal være en langsiktig helsegevinst. Vi må investere i helsa vår nå, slik at vi kan dra nytte av den i mange år fremover. «Helårskroppen» er det magiske ordet. La oss være sunne og spreke hele året rundt- uten crazy slankekurer og periodisk overtrening.

Min bakgrunn som idrettsutøver har lært meg mye om mental helse og hvordan pushe grenser. Jeg har lært meg å se viktigheten både av å kunne tåle belastning utenfor komfortsonen, og å godta kroppens signaler når det gjelder restitusjon og hvile.

Stine som din personlige trener: Det viktigste for meg er at du går herfra litt rikere på både kunnskap og endorfiner enn da du kom. Jeg er svært opptatt av tilpasset opplæring, og mener det finnes en treningsform for absolutt alle – fremgangsmåten må vi finne sammen. Trening skal være morsomt, givende, krevende, variert og det skal gi deg «godfølelsen». DU skal føle deg vel på trening, og det har jeg lyst til å hjelpe deg med.

MARIE

Utdannelse og erfaring:

• Certified Performance Spesialist
• Crossfit Level 1
• Sertifisert Personlig Trener S.A.F.E Education Norge
• Sertifisert Kostholdsveileder AFPT
• Sertifisert Rehab Trainer AFPT
• CrossFit Level 1 Trainer
• Gruppetrener Trimhuset Horten (September 2018 -)
• Personlig trener Trimhuset Horten (august 2018 -)
• Coach Slagen CrossFit (april 2019 -)
• Gruppetrener Pilates Reformer Inspira Yoga og Pilates (april 2017- september 2018)
• Personlig trener EVO Larvik (juli 2017-mai 2018)

Motto: "Tren hardt, men smart!"

Om Marie: Jeg er en glad og utadvendt person fra Ålesund som nå er bosatt i Jeg er en glad og utadvendt person fra Ålesund som nå er bosatt i Åsgårdstrand. Jeg elsker å være i aktivitet, trene, utfordre meg selv og lære nye ting, og min lidenskap er å dele dette med deg! Jeg har tidligere drevet med konkurranseidrett (dressurridning og volleyball). I dag trener jeg i hovedsak CrossFit, styrke og høyintensitetstrening, og er spesielt glad i baseløft og olympiske løft.

Jeg har en variert bakgrunn fra ulike yrker med lang erfaring fra å jobbe målrettet, med motivasjon, endring og mental trening. Jeg ser verdien i å by på kunnskap om trening og kosthold slik at du opplever læring og utvikling ikke bare fysisk, men også mentalt i våre timer sammen. Som personlig trener er jeg opptatt av å hjelpe deg til å nå dine mål – dine resultater er min motivasjon! Jeg vil gi deg de nødvendige verktøyene du trenger for å gjøre en endring i ditt liv, enten du ønsker å endre livsstil, kroppssammensetning, komme i bedre fysisk form eller prestere bedre i konkurranser. Jeg legger vekt på morsomme og inspirerende økter, treningsglede og motivasjon til å fortsette!

Jeg skreddersyr trening, program og kosthold ut fra dine behov og ønsker, og er med deg hele veien frem til målet. Jeg vil motivere deg, heie på deg og utfordre deg, alt for å sørge for din fremgang. Spesialitet: økt prestasjon, balanse og motorikk, variert trening, mental trening (hva sier du til deg selv når det er tungt?), teknikk (baseøvelser), livsstilsendring.

MARIT

Utdannelse og erfaring:

• utdannet idrettsfysiolog
• Mastergrad i fysisk prestasjonsevne (idrettsfysiologi og biomekanikk) ved Norges Idrettshøgskole (NIH)
• Fordypning i idrettsfysiologi
• Energistoffskiftet under arbeid og hvile
• Styrke og biomekanikk, fysiologiske og mekaniske systemers påvirkning på prestasjon
• Bachelorgrad i idrettsbiologi ved NIH
• Ernæring, sammenhengen mellom ernæring, helse og fysisk prestasjon
• Idrettsbiomekaniske metoder og basal biomekanikk
• Fysisk trening i individuelle idretter innen utholdenhet, hurtighet og styrke
• Fysisk trener i praksis, kvalifisert til å jobbe som personlig trener for friske voksne personer og idrettsutøvere på ulike nivåer
• Idrettsmedisin
• Biokjemi, cellebiologi og humanfysiologi
• Fysiologisk adaptasjon til trening og arbeidsfysiologi
• Anatomi og funksjonell anatomi under statiske og dynamiske forhold
• Treningslære og aktivitetslære

Motto: «kvalitet fremfor kvantiet»

Om Marte: Jeg er ei glad og aktiv jente som kommer fra Valdres og som elsker å være i fysisk aktivitet og bruke kroppen. Jeg har trent styrketrening i 10 år og styrkeløft i 4 år. Jeg er veldig glad i å gå turer, fjellturer, skiturer, sykkelturer, løpeturer og være ute i naturen. Jeg har holdt på med hest og ridning, dans og litt fotball, og har generelt alltid vært aktiv og glad i å være ute.

Jeg brenner for en sunn, aktiv og balansert livsstil der man har fokus på et næringsrikt, variert og fornuftig kosthold. Trening og kosthold trenger ikke å være så komplisert. Det viktigste er at man utvikler en fornuftig og helsefremmende livsstil, som man klarer å vedlikeholde over lang tid.

Jeg ønsker å bruke min kompetanse som idrettsfysiolog til å hjelpe deg med å nå målene dine enten det måtte være å endre livsstil, prestere på trening eller i konkurranse, komme i bedre fysisk form, få mer energi og overskudd i hverdagen, begynne å trene, endre kroppssammensetning, trenger hjelp med kostholdet, eller andre lignende tilfeller.

Jeg ønsker å videreføre gleden jeg har for fysisk aktivitet og et sunt kosthold til andre mennesker, og bidra til at mennesker kan få en positiv assosiasjon til det å ha en fysisk aktiv og sunn livsstil, der man opplever mestringsfølelse og gleden av å ha en frisk og funksjonell kropp.

Jeg tilbyr individuelt tilpasset trening, treningsprogram og kostholdsveiledning. Jeg ønsker å lære bort verktøy og kunnskap som du kan bruke selvstendig på veien mot målene dine.

Camilla

Utdannelse og erfaring:

• Bachelor i vernepleie fra NTNU
• Under utdanning som personlig trener og kostholdsveileder ved AFPT
• Har jobbet med personer med ulike funksjonsvariasjoner i ca 14 år.

Om Camilla: Ønsker du å bli glad i trening? Eller få hjelp til å se hvordan trening kan gjøre din hverdag enklere? For meg handler trening om mestring, og trivsel på trening er viktig. Gjennom jobben min som vernepleier har jeg jobbet med mange ulike mennesker med helt ulike forutsetninger, noe som har lært meg mye om tilpasning og tilrettelegging. Det er bare fantasien som setter grenser. Trening kan alltid tilpasses og det finnes alltid noe vi kan få til sammen. Som personlig trener vil min jobb være å tilrettelegge for mestring, jeg vil hjelpe og støtte deg på veien mot dine mål.

Litt mer om meg: Jeg er ei aktiv jente på 30 år. Er utdannet vernepleier og er nå snart ferdig med personlig trenerutdannelse hos AFPT. Til vanlig trener jeg crossfit, noe jeg ble frelst av fra første økt. Jeg er ei utadvendt jente som trives godt i sosiale lag, og er veldig glad i å bli kjent med nye mennesker. Har drevet med litt forskjellige aktiviteter opp gjennom oppveksten, har drevet med ridning i mange år, danset da jeg gikk på ungdomskolen og har siden videregående trent sporadisk på treningssenter. Testet ut crossfit for første gang for snart 3,5 år siden og siden det har jeg blitt ekstra glad i trening med høy puls og olympiske løft. Det sosiale miljøet er også noe jeg setter stor pris på.

heidi

Utdannelse og erfaring:

Om Heidi: