Hei og velkommen til Obligatorisk Introkurs Focus Basic.

Kurset vil ha en varighet på 6 timer totalt fra kl 12:00-15:00 Lørdag og Søndag Kl 10:00 til 13:00. 

Innhold: 

• - Hva er Focus, vår drøm og visjon. 

• - Trening med egen kroppsvekt, hvor effektivt er egentlig dette? 

• - Baseløft knebøy og markløft (Praktisk) 

• - Samhold, disiplin, gode vaner og mental trening (Teori)

• - Vektløfting (Praktisk)

• - Programmering og tankene bak timene (Teori) 

• - Rehab/Prehab lytt til kroppen og tren uten smerter. (Teori og praktisk)

• - Vektløfting (Praktisk)

• - Kosthold Generelt. (Teori)

Kurset er gratis, og du melder deg på via booking-appen vår!

Har du ikke mulighet til å møte opp på kurs må dette meldes fra om til Truls-Petter Green Strøm (senest 3 dager før kursets start) . Om man ikke møter opp og ikke sier ifra vil det komme en faktura på 750 kr. 

Vel møtt, vi gleder oss til en fantastisk kurshelg sammen med dere.  

Mvh Truls-Petter Green Strøm